modalidades SNK Action
Zumba
Uma aula de dança contagiante, misturando ritmos latinos,
como salsa, merengue, mambo e samba, promove um
excelente condicionamento físico com um gasto
calórico alto em média 700 Kcal por aula
como salsa, merengue, mambo e samba, promove um
excelente condicionamento físico com um gasto
calórico alto em média 700 Kcal por aula
Ritmos
Com os hits do momento e do passado, esta aula mistura diversas
coreografias de ritmos diferentes, ajudando na perda de peso
ao mesmo tempo em que diverte o aluno aliviando o
stress e socializando com outros alunos.
coreografias de ritmos diferentes, ajudando na perda de peso
ao mesmo tempo em que diverte o aluno aliviando o
stress e socializando com outros alunos.
Jump
Pensada para minimizar os impactos de saltos no solo, o Jump é feito
em minitrampolins. É uma aula de ginástica de alto gasto calórico
e trabalho cardiovascular. Suas coreografias são divertidas e
tem combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso
durante os 45 minutos de aula, melhorando muito
o condicionamento físico de quem pratica.
em minitrampolins. É uma aula de ginástica de alto gasto calórico
e trabalho cardiovascular. Suas coreografias são divertidas e
tem combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso
durante os 45 minutos de aula, melhorando muito
o condicionamento físico de quem pratica.
Pump
É destinada para quem quer fazer uma atividade que aumente a força muscular, porém prefere uma aula em grupo. Perfeito para definir
o corpo por inteiro, com o uso de barras e anilhas. É uma
das maiores revoluções do fitness mundial que utiliza
exercícios de treinamento de força e resistência,
dentro da sala de ginástica.
o corpo por inteiro, com o uso de barras e anilhas. É uma
das maiores revoluções do fitness mundial que utiliza
exercícios de treinamento de força e resistência,
dentro da sala de ginástica.
Personal Fight
Ideal para desestressar e queimar calorias, usa socos e chutes, exigindo bastante do corpo e, por isso, é indicado para aqueles que buscam
melhorar o seu condicionamento físico.
melhorar o seu condicionamento físico.
Cross
Indicado para quem gosta de alta intensidade com treinos diversificados, diferentes a cada sessão, Programa de treinamento de força e condicionamento geral que visa uma ampla adaptação fisiológica.
Essa aula consiste em um treinamento moderado/alto com muito gasto calórico, desenvolvendo equilíbrio, força, potência, coordenação motora, resistência o com certeza adquirindo melhor condicionamento físico, respiratório e cardiovascular. Realizado através de estações de 1min
30seg cada, ou estipulado pelo professor.
30seg cada, ou estipulado pelo professor.
SNK Power ABS
Uma super aula para conquistar a barriguinha perfeita. É uma aula que trabalha o core do corpo (abdômen). Uma aula com exercícios específicos para essa musculatura, atuando na sua tonificação, fortalecimento e definição.
G.A.P
Para quem quer ir direto ao ponto: uma Aula para trabalhar três regiões bem específicas: Glúteos (bumbum durinho); Abdômen chapado e
Pernas torneadas. Com cargas utilizadas de acordo com o
nível e a necessidade de cada aluno.
Pernas torneadas. Com cargas utilizadas de acordo com o
nível e a necessidade de cada aluno.
Hiit
ideal para quem tem pouco tempo, é o “Treino intervalado de alta intensidade”, ou seja, alta intensidade por um curto período seguido de momentos de descanso. Tem como objetivo promover a perda de gordura e a definição muscular.
Treinamento Funcional
Essa aula consiste em um treinamento moderado/alto com muito gasto calórico, desenvolvendo equilíbrio, força, potência, coordenação
motora, resistência o com certeza adquirindo melhor
condicionamento físico, respiratório e cardiovascular.
Realizado através de estações de 1min 30seg cada,
ou estipulado pelo professor.
motora, resistência o com certeza adquirindo melhor
condicionamento físico, respiratório e cardiovascular.
Realizado através de estações de 1min 30seg cada,
ou estipulado pelo professor.
Jiu Jutsu Kids
A aula de Jiu Jitsu Kids têm por objetivo melhorar a concentração, proporcionar autoestima, disciplina e saúde. A prática do Jiu
Jitsu infantil vai muito além dos aprendizados no tatame, a
disciplina e excelência exigidos refletem positivamente o
comportamento da criança em casa e na escola.
Jitsu infantil vai muito além dos aprendizados no tatame, a
disciplina e excelência exigidos refletem positivamente o
comportamento da criança em casa e na escola.
modalidades SNK Action
Zumba
Uma aula de dança contagiante, misturando ritmos latinos,
como salsa, merengue, mambo e samba, promove um
excelente condicionamento físico com um gasto
calórico alto em média 700 Kcal por aula
como salsa, merengue, mambo e samba, promove um
excelente condicionamento físico com um gasto
calórico alto em média 700 Kcal por aula
Ritmos
Com os hits do momento e do passado, esta aula mistura diversas
coreografias de ritmos diferentes, ajudando na perda de peso
ao mesmo tempo em que diverte o aluno aliviando o
stress e socializando com outros alunos.
coreografias de ritmos diferentes, ajudando na perda de peso
ao mesmo tempo em que diverte o aluno aliviando o
stress e socializando com outros alunos.
Jump
Pensada para minimizar os impactos de saltos no solo, o Jump é feito
em minitrampolins. É uma aula de ginástica de alto gasto calórico
e trabalho cardiovascular. Suas coreografias são divertidas e
tem combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso
durante os 45 minutos de aula, melhorando muito
o condicionamento físico de quem pratica.
em minitrampolins. É uma aula de ginástica de alto gasto calórico
e trabalho cardiovascular. Suas coreografias são divertidas e
tem combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso
durante os 45 minutos de aula, melhorando muito
o condicionamento físico de quem pratica.
Pump
É destinada para quem quer fazer uma atividade que aumente a força muscular, porém prefere uma aula em grupo. Perfeito para definir
o corpo por inteiro, com o uso de barras e anilhas. É uma
das maiores revoluções do fitness mundial que utiliza
exercícios de treinamento de força e resistência,
dentro da sala de ginástica.
o corpo por inteiro, com o uso de barras e anilhas. É uma
das maiores revoluções do fitness mundial que utiliza
exercícios de treinamento de força e resistência,
dentro da sala de ginástica.
Personal Fight
Ideal para desestressar e queimar calorias, usa socos e chutes, exigindo bastante do corpo e, por isso, é indicado para aqueles que buscam
melhorar o seu condicionamento físico.
melhorar o seu condicionamento físico.
Cross
Indicado para quem gosta de alta intensidade com treinos diversificados, diferentes a cada sessão, Programa de treinamento de força e condicionamento geral que visa uma ampla adaptação fisiológica.
Essa aula consiste em um treinamento moderado/alto com muito gasto calórico, desenvolvendo equilíbrio, força, potência, coordenação motora, resistência o com certeza adquirindo melhor condicionamento físico, respiratório e cardiovascular. Realizado através de estações de 1min
30seg cada, ou estipulado pelo professor.
30seg cada, ou estipulado pelo professor.
SNK Power ABS
Uma super aula para conquistar a barriguinha perfeita. É uma aula que trabalha o core do corpo (abdômen). Uma aula com exercícios específicos para essa musculatura, atuando na sua tonificação, fortalecimento e definição.
G.A.P
Para quem quer ir direto ao ponto: uma Aula para trabalhar três regiões bem específicas: Glúteos (bumbum durinho); Abdômen chapado e
Pernas torneadas. Com cargas utilizadas de acordo com o
nível e a necessidade de cada aluno.
Pernas torneadas. Com cargas utilizadas de acordo com o
nível e a necessidade de cada aluno.
Hiit
ideal para quem tem pouco tempo, é o “Treino intervalado de alta intensidade”, ou seja, alta intensidade por um curto período seguido de momentos de descanso. Tem como objetivo promover a perda de gordura e a definição muscular.
Treinamento Funcional
Essa aula consiste em um treinamento moderado/alto com muito gasto calórico, desenvolvendo equilíbrio, força, potência, coordenação
motora, resistência o com certeza adquirindo melhor
condicionamento físico, respiratório e cardiovascular.
Realizado através de estações de 1min 30seg cada,
ou estipulado pelo professor.
motora, resistência o com certeza adquirindo melhor
condicionamento físico, respiratório e cardiovascular.
Realizado através de estações de 1min 30seg cada,
ou estipulado pelo professor.
Jiu Jutsu Kids
A aula de Jiu Jitsu Kids têm por objetivo melhorar a concentração, proporcionar autoestima, disciplina e saúde. A prática do Jiu
Jitsu infantil vai muito além dos aprendizados no tatame, a
disciplina e excelência exigidos refletem positivamente o
comportamento da criança em casa e na escola.
Jitsu infantil vai muito além dos aprendizados no tatame, a
disciplina e excelência exigidos refletem positivamente o
comportamento da criança em casa e na escola.